随着社会经济节奏的加快，竞争日益激烈，人的心理问题也日益突出。本版夏岚馨心理咨询所在夏岚馨论坛的开设旨在建立一个心理互动平台，增进网友之间的心理沟通，使大家以健康的心理面对现实生活。希望在以后地交流中，我们能提供给您最大地帮助。
       如果大家在日常地生活中有各种心理上的疑惑可以通过在此版发帖，我们会全盘接纳你的倾诉，力所能及地解答所有心理问题。如果我们暂时不能回答的，会询问我们的同学和老师以及一些专家，争取给予所有问题以满意的答案。有乐于助人的心理学专业人士也欢迎加入夏岚馨心理咨询所，和我们一道帮助更多有心理问题的朋友摆脱阴影，走出困境。
       同时，也希望大家把这里当作自己的心灵家园，有空常来坐坐。

       本所专业心理咨询人员为：Sindy、逍遥阁、夏岚馨

--------------------------------------------------------------------------------------


每个人都需要心灵的抚慰


1、什么是心理咨询？
不同地人可能会给出不同地答案，21世纪以来，心理学已经深入到人们生活的每一个环节，心理咨询就是一种纯粹的心理服务，是心理学中最直接、最明显影响人们的一种方式。
      自从人类不再仅仅考虑食物的时候，就容易产生困惑，甚至产生心理疾病，因而在历史上，从宗教、哲学到民间的巫术都在帮助人们起着缓解心理困扰的作用。但自从工业社会以来，科学开始统治一切，这种有助于人类发展的学问也就逐渐科学化，从哲学中诞生了现在的心理学，心理咨询是心理学中更小范围，更直接的一部分。

2、对目前心理咨询行业的介绍
心理咨询在西方有100多年的历史，而中国2002年由劳动保障部新设立的心理咨询师认证制度到现在才4年，虽然时间很短，但在政府的支持下，已经飞速发展起来，这个行业目前已经表现出强大的吸引力。为什么这么说呢？因为，时代的发展决定了这个行业的强大市场。比如网络的出现，使得有了虚拟的世界，而人们在两个世界的穿梭就必定存在协调和适应的问题，这些问题都不可避免地通过心理问题表现出来。

3、为什么需要心理咨询？
中国人的传统观念中儒家思想教会人内敛，使得我们在日常生活中各方面都内敛，情绪内敛、能力内敛、思想认知内敛……渐渐地，人们表达自我的能力退化了，生活中充满了压抑和控制，到了一定的程度，被压抑的一面便以心理问题的形式爆发出来，其实，随着经济和时代的发展，中国人现在的思想观念已经在悄然发生变化，价值观念变化，生活和工作方式也在变化，观念的改变是必然的结果，事实上，心理咨询也成了人们生活中的一部分，心理咨询的过程也就成了学习表达情绪的过程。
每个人都需要心灵的抚慰，愿我们能帮助您获得健康、快乐的心灵。

[ 本帖最后由 Sindy 于 2006-9-23 00:16 编辑 ]

Sindy、逍遥阁、夏岚馨各位好!
        我想请教一下:我一直是家里唯一的经济来源.工作很累.在一个月前因为跟男朋友的关系,父母说了一些很难听,让我觉得很伤心的话.这一个月以来一直情绪很糟糕.对什么事也提不起兴趣.
      前阵子为了转移自己的注意力.报名参加成人高考,可却一点也学不下,甚至想放弃.朋友跟我讲了很多,可是我现在脑子里所有的想法都是消极的.明知道这样不对,可就是积极不上来.
      请问我这样是不是病得很严重(心理上的病).你说我是坚持下去还是放弃?压力好大!

LONELYPIG 你好！
          其实你没有心理疾病的，人都会在一些情境下产生一些不良的消极的情绪，其实不是属于心理问题，但是也不能长此以往，时间长了也会演变为各种心理疾病。  每个人都有心情不好的时候，只是各种原因、程度、时间不同而已，你自己认为自己可能会有很严重的心理疾病，这其实是你潜意识里有不良暗示在作怪，你的潜意识里就认为自己是消极的，不可能积极起来了，所以，你的思想行为就受到了许多潜意识的这方面影响，虽然在你的意识层面会觉得不可理喻。举个例子来说心理学中有一些关于心理异常或心理疾病的术语解释。有人在不明白就里的情况下，把自己的症状一一比照，越比越觉得自己是患上了各种各样的心理疾病，实际上他们只是遭遇了普通人都有的“低潮期”。这个例子我想说明的是不良暗示对生活确有很大的杀伤力。万事万物都在时刻变化，心情更可以“柳暗花明又一村”，请你给自己一点积极的暗示吧，你的情绪肯定也会慢慢好起来！
         一个人一定要有坚定的理想、信念和抱负。“哀莫大于心死”心死就是失去了理想、信念、抱负，也就失去了生存的希望。当然，我知道，LONELYPIG你肯定也是有理想、有抱负，有生活目标和追求的人，而且这些目标也很切合实际，只是在过程中遇到了一些风浪，比如你父母的言语，因为父母是自己至亲的人，过激的言语很可能伤害到你的心灵，但其实，父母不管说什么样的话其内心出发点还是为孩子好的，所以，LONELYPIG也不用由于此事而对生活失去信心。你提到你一直是家中唯一的经济来源，工作很累，这说明你能力很强，比较自立，还很有责任感，可是你父母因为你跟男朋友的关系，说了几句难听的话，让你很伤心，就情绪很糟糕，很消极，这说明你不能承受压力的环境，一遇到压力，情绪波动就很大，感情很脆弱，也许你对周围的事情都有锁定的看法，较难适应变化的环境。
解结：1.学会走出这种固定思维方式的方法，学会认识自己，不要再增加自己的压力了，比如还去成人高考，可以在心情好的时候去做，人生的道路有很多条2.学会饶恕，不但宽恕别人（特别是自己的父母）更要懂得宽恕与接纳自己。
           如果可以的话，你可以先静养几天，总结一下前面已经发生的过程，并且诚恳地和知心的朋友谈谈心，在这个过程当中，调整好自己下一步的目标，切不可消沉。在今后的生活中，要不断磨练自己的意志，不断增强坚持性，顽强性，做到挫折不气馁，相信自己！
            我的一点补充：所有的不良情绪都只能持续一个过程，作为一个理性的人，我们的任务的想办法缩短这个过程。希望你能放下疑虑，相信我们，进一步与我们沟通，争取早日走出心理困境，积极面对现实生活。

几位心理学专业人员显然是非常用心了。帮助别人也是升华自我的一个过程。
支持你们！

欢迎大家踊跃咨询！

发达国家的心理研究、咨询和治疗在上个世纪早期就已出现，发展至今整个体系已经很完善，研究领域非常广泛。APA(美国心理协会)就有53个学科分支。

　　据一项调查显示，美国1000人中就有一个心理咨询师，许多家庭还有自己的私人心理医生。心理治疗还被纳入医保体系，费用可以报销。在美国，有30%的人定期看心理医生，80%的人会不定期去心理诊所。甚至总统们的心理问题也无法隐蔽，1972年开始，美国政府就在白宫特别设立“总统心理健康委员会”，专门为总统提供心理咨询。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，每年使用1亿多盒镇静药。对于心理方面的从业人员，据相关数据显示，美国有临床心理医生、社会工作者和精神护理人员28万人。

　　发达国家对心理从业人员也有非常高的要求。在美国，心理咨询与治疗的专业工作者必须具备哲学博士或者教育学博士学位，它已包括了对专业人员的心理专业水准的要求。而在美国想要成为一名音乐治疗师，本身必须先要经历25次治疗，而且都是正常付费治疗，然后是25次督导，都要花钱来完成，大概需要两年时间。而在成为正式治疗师后，仍要定期进行督导和治疗。在欧洲一名咨询师或者心理治疗师至少是硕士，要学习5年到7年，最后一年就要投入临床实习训练。毕业后必须先去医院或者诊所做不拿工资的助理工作人员1年到2年后，才可能做正式的心理咨询或治疗专业工作者

我不敢站在阳台边往下看，晚上不敢一个人呆在家里，走到河边怕掉到河里淹死，走到招牌下怕被招牌砸开脑袋，走到狗旁边怕被狗咬（我家旁边那只狗站起来一米七五，瀑布寒），有钱的时候怕被偷，没钱的时候怕饿死，头痛的时候怕脑袋长瘤，牙痛的时候怕被拔了牙变小瘪嘴~
我不是在开玩笑哦，是说真的啊
是不是我特胆小啊

卡卡，你觉得有多严重啊？ 影响到你什么了吗？
如果只是有时候会这样想想还是没多大关系的  在想这些的时候自己明知不对了，可以马上想想其他的，转移一下注意力啊。业余的时间可以去锻炼一下身体，做做瑜伽之类的，也许能在内心上平静些，不那么恐惧：）

卡卡，人呢？怎么没见来了呀，嘻嘻，又害怕什么啦？  
你没问题的，有空过来咱大家唠嗑唠嗑呀

我来了我来了

TOSindy ：我懒得很，不喜欢做运动的说。有没有简单的办法啊？

TO粉粉： 我有问题啊~本来躺床上看书吃东西很开心的，一想到害怕的东东，就没心思吃东西了，强烈影响我的胃口。这还不算有问题啊。。。。。。