遛溜达达
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木瓜的营养及保健功能
木瓜的营养及保健功能
1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。
★消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
★特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。
★均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
2、木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
3、木瓜素有“百益果王”之称
木瓜以其独特的香甜风味及良好的保健养颜功效，深受广大消费者难欢迎。李时珍《本草纲目》中记载：“木瓜主治湿痹脚气、堆乱大吐下、转筋不止”，具有“调气、和胃、养肝、消胀、舒筋、息风、去湿等保健功效。
木瓜在中国还有“万寿果”之称，多吃可延年益寿。究其实质，在于木瓜营养丰富。据分析，木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素B及磷及矿物质，营养丰富，果实含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
4、木瓜的美容功效
木瓜特别富含两大养护因子：SOD和齐墩果酸。所含SOD活力极高，是新疆葡糖干的300倍。SOD是美容、养颜抗衰老产品的核心物质，还具有抗癌、防辐射、增强免疫力的功能，而齐墩果酸则有消炎、杀菌、软化血管的功效。
5、木瓜的美食功效
木瓜味道清甜、软滑多汁，既营养丰富又有药用价值，既可鲜吃又可做佳肴。利用它，中国的食谱上多出了不少美食。
在大饭店中，现在流行用上等夏威夷木瓜，配上鱼翅、燕窝等做盅。另外，银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。
夏季里，将木瓜做成甜品刨冰、果汁等，消暑又美容。 |
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